HIDRÁTATE… ¡¡TAMBIÉN CON REFRESCOS!!

Siempre hemos escuchado que para mantener una piel sana y tersa, la primera premisa a tener en cuenta es la hidratación. Podemos utilizar cremas que nos ayuden a mantener nuestra piel a punto, pero creo que muchos de los resultados se deben también a otra frase muy popular: “somos lo que comemos”, a la que añadiría “…y lo que bebemos”.

No solo la hidratación asegura una piel saludable a la larga, sino que según el II Congreso de Hidratación Nacional, cuando nuestro organismo reconoce una situación de deshidratación, por muy leve que sea, puede tener unas consecuencias inmediatas haciendo que nuestro rendimiento baje considerablemente: falta de atención, memoria, cansancio…

Todos conocemos que la receta para una buena hidratación es: entre dos y dos litros y medio diario, pero creo que la gran noticia es que… ¡¡no es necesario que esta cantidad sea solo de agua!! Cualquier refresco puede ayudarnos también a mantener ese nivel de hidratación. Y digo que me parece una buena noticia ya que me cuesta mucho beber agua si no tengo sed y porque cualquier refresco, zumo o té también nos ayudan. ¡¡Es genial!!

Se acabó ese esfuerzo constante de obligarme a beber agua… ¡¡todas las bebidas hidratan!! ¿A que es una buena noticia?

Un besito…

Sandra.

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